母亲节快乐﹕放工跑步回家 周六清晨操水练单车 好「动」妈

母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈送上最佳礼物 支持妈妈向前冲(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace对运动的热情带动了整个家庭,偶然假日活动,他们会齐齐到公园跑步兼享受亲子乐。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈儿子伟配受Grace的影响,渐渐喜欢跑步,更想和妈妈一样,参加比赛。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈自从重拾运动后,Grace无论在外形及健康上,也有改善。(受访者提供)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace为了争取多些时间运动,拍摄当日,她让丈夫及子女先坐车离开,她完成访问后,则跑步过去会合他们。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace的两个子女自理能力很高,毋须妈妈操心。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace和子女不时一起练跑。(受访者提供)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace投入运动,丈夫及子女也很支持及欣赏她的毅力。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈Grace的丈夫虽然没和她一起运动,不过却默默支持她,早前她跑马拉松时,也到场打气。(受访者提供)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈女儿(右)虽然曾不满妈妈只顾跑步,没有和她温书,但经Grace调节时间后,亲子时间不再受影响。(苏智鑫摄)母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈母亲节快乐﹕放工跑步回家  周六清晨操水练单车  好「动」妈

上一代的母亲,大多为了家庭放弃私人时间,把全副心机投放在子女及丈夫身上;然而今时今日的香港,母亲担演的已不一定是牺牲的角色。两个双职妈妈,一个热爱运动,一个热爱舞蹈,二人并没有因为繁忙的工作和家事放弃自己的兴趣,她们努力分配时间,尽力活出真我。

母亲节,妈妈不一定要收花收礼物,爸爸孩子支持妈妈重拾自己的兴趣,也许是她们渴望收到的礼物。

文:许朝茵

体育及通识科教师童文恩(Grace),这天带同10岁大女儿敖晴及8岁次子伟配到邮轮码头练跑,一家三口热身后,便在草地上来回短跑数十米,起初两个小朋友发力领头,不过来回多次后,后劲明显不及妈妈,那当然了,因为妈妈婚前是山艺教练,经常远足行山,热爱运动,今年她更首次参加渣马的全马赛事,只用了4小时03分完成赛事,以新人来说成绩标青。她9月亦计划到台湾参加三项铁人赛事,要完成游泳3.8公里、单车180公里、跑步42.2公里,对体能及意志的要求相当高,要完成赛事,事前必须要有铁人般的意志,以及长期的锻炼。

教师妈妈 行程天天紧密

作为双职妈妈,既要工作又要照顾家庭,更要参与体力要求甚高的赛事,她如何安排时间?Grace说自己跟其他母亲一样,每天下班后便要立即赶回家照顾子女,督促他们做功课,放假也要安排亲子活动,天天行程紧密,要腾空时间练习,也是跟丈夫经过多次磨合才能成事。

练跑忽略女儿学业惹不满

Grace一直热爱运动,可是子女出生后,她凡事以家庭先行,暂停了运动,直至计划转做体育教师,才重拾做运动的动力。刚好这时,她看到朋友在网上分享跑步时的开心相片,于是跟朋友一起练跑。她说:「跑步时,脑内可以放空,什幺也不用想,就算工作压力好大、好辛苦,跑完后出了一身汗,心情也即时舒服了。」当时为了追求好成绩,每星期练足3至4晚,速度亦愈跑愈快,但家人的不满声音亦渐渐增加。「虽然儿子当时仍未入学,但女儿已读小一,一直以来她的学习和功课都由我负责,但每次训练后回到家,已非常疲累,替女儿对功课亦草草了事,只想快些冲凉睡觉。」

结果敖晴成绩倒退,又经常欠交功课,丈夫看在眼内,开始有微言,要求她花多些时间看顾子女。就连女儿也埋怨妈妈:「我唔识功课,你又唔教我!」Grace听到家人的不满声音,如同当头棒喝,为了家人,她唯有「暂时」放弃跑步,每日尽早回家和子女温习,让一家人的生活重上轨道。跑步训练暂停了,但心裏的一团运动之火却没有熄灭。半年后,有朋友邀请她一起参与三铁比赛,她虽然口头答应,但也忧虑训练会再次影响家庭生活。她不停上网搜寻分配时间及训练模式的资料,希望找到平衡的方法。经多番思量,她决定改变目标,不再只追求好成绩。「以前跑步的目标是跑得快,做出好成绩,但现在只求参与运动,保持良好体格,不需要如以往般硬性规定自己每天要练多少,时间调配上较弹性,遇上子女考试期,也可抽多些时间陪他们温习。」

变阵「通勤跑」灵活调动时间

纵使目标改变了,但参加三铁比赛要有跑步、游泳及单车训练。她唯有善用生活中的每分每秒来练习。以往放工后到运动场练跑,改为现时的「通勤跑」,从放工地点油塘跑回西贡的家,跑足1小时。回家后,要立即替女儿看功课、食晚饭,「以前回家后,可以先看电视,再慢慢看功课,但现在所有事情要快手快脚,把握时间」。至于游泳及单车训练,唯有安排在星期五夜晚及星期六早上。「星期六早上6时,趁小朋友未起身便去练习跑步、游泳或单车,直至8时半前回到家,这时子女才刚起身,之后便可以一起家庭乐。」

坚持运动 身教不放弃精神

也许有人会问,为何要把自己弄得那幺辛苦,两边吃力不讨好?但Grace称运动令她能成为更好的妈妈。「母亲是子女的榜样,有时子女见我大汗淋漓回家,或者微雨天也出去跑步,他们会奇怪地问:『点解咁辛苦仍要跑?』我会向他们解释订了目标,便要尽力完成,希望我在运动上的坚持,能培养他们不易放弃的精神。」

孩子学妈妈执拾 提升自理

除了培养他们坚毅的精神,她又表示子女的自理能力亦可透过运动提升,例如每次她通勤跑时,只会把必需品收纳在背包内,令背包尽量轻巧,「每次收拾背包时,子女会好奇,慢慢他们也学懂收拾自己的物件」。就像女儿早前参加学校的露营活动,全程由女儿自己包办收拾的工作,毋须妈妈操心。

谁说为人母亲必须放弃自己来成就孩子,看看Grace就知道这非必然。

[Happy PaMa 教得乐 第240期]